Um Natal nem tão feliz...

Passado o "Natal" venho dar um oizinho pois encontrei algo que encheu meu coração de graça... Os Natais dos últimos tempos não tem sido mais como os da minha infância (faz tempo...), cheios de magia e encantamento, o mundo se torna muito duro a medida que nos tornamos adultos e compreendemos como tudo funciona. Por maior que seja nossa fortaleza em Cristo e o quanto tenhamos Deus em nosso coração, essa vidinha é dura! Mas olha só, que maravilhosa iniciativa um coral teve ao realizar Aleluia de Handell em uma Praça de Alimentação em um Shopping, e veja só a adesão das pessoas... note porém... apenas os mais velhos, crianças nem tomam conhecimento... continuam comendo seus mac's, falta-lhes valores cristãos que não foram passados por seus pais, que porém receberam, onde se perdeu??? Preocupante o futuro da humanidade... Mas assista... Tenho certeza, assim como eu, você também vai se emocionar!

Agora sim... Feliz Natal!

DEUS MARAVILHOSO! SEJA FORTE !!!

Vergonha Nacional! Um pouco de honrra ao povo gaúcho!

Política | 15/12/2010 | 21h27min

De 18 deputados gaúchos, dois votaram contra o reajuste salarial dos parlamentares

Projeto elevou para R$ 26,7 mil o salário dos parlamentares

Atualizada às 23h36min
Dos 18 deputados gaúchos que compareceram à sessão plenária no último dia de votação efetiva na Câmara, nesta quarta-feira, apenas dois votaram contra o projeto que elevou para R$ 26,7 mil o salário dos parlamentares.

Em votação simbólica, Luciana Genro (PSOL) e Paulo Pimenta (PT) foram os únicos que se manifestaram contra o reajuste de 61,83% dos próprios salários que passa a valer a partir de 1º de fevereiro de 2011.

Para a deputada Luciana, que não conseguiu a reeleição em 2010, a aprovação do projeto na última votação do ano é "uma afronta ao povo brasileiro".

— É um aumento desproporcional ao aumento que é dado para o salário mínimo, para os servidores. É um desrespeito — disse.

A deputada do PSOL afirma que o salário de cerca de R$ 16 mil é mais do que o suficiente para um parlamentar.

— A agilidade mostra que quando é para defender em causa própria, o parlamento é muito ágil. Quando é para defender o interesse público, tem que costurar muitos acordos, enfrentar burocracia — acredita.

Já para o deputado Pimenta, que votou contra o projeto, apesar da orientação contrária vinda do PT, a aprovação da medida é "inoportuna":

— Há questões mais relevantes neste momento.

Veja os deputados que votaram a favor do aumento:
Cláudio Diaz (PSDB), Darcísio Perondi (PMDB), Fernando Marroni (PT), Germano Bonow (DEM), José Otávio Germano (PP), Luis Carlos Heinze (PP), Marco Maia (PT), Mendes Ribeiro Filho (PMDB), Osmar Terra (PMDB), Paulo Roberto Pereira (PTB), Pompeo de Mattos (PDT), Renato Molling (PP), Sérgio Moraes (PTB), Vieira da Cunha (PDT) e Vilson Covatti (PP).

* A deputada Emilia Fernandes (PT) se absteve de votar.

* Afonso Hamm (PP), Beto Albuquerque (PSB), Eliseu Padilha (PMDB), Enio Bacci (PDT), Henrique Fontana (PT), Ibsen Pinheiro (PMDB), Luiz Carlos Busato (PTB), Manuela D'Ávila (PCdoB), Maria do Rosário (PT), Nelson Proença (PPS), Onyx Lorenzoni (DEM), Pepe Vargas (PT) e Ruy Pauletti (PSDB) não estavam presentes na votação.
(e ainda assim receberão a boladinha!!! é o fim dos tempos!!!)
 
ZEROHORA.COM

 Estou doente com esta notícia. Muito difícil acreditar em tanta falta de vergonha na cara e desprendimento! Tudo é tão fácil na política... O que podemos fazer pra tornar nossa vida mais fácil?

Márcia Fernanda.

Deus é misericordioso...

Para Refletir

Conj Banh Zazá

Conj Banh Rosê

Conj Banh Tinto

Conj Banh Mescla Lílás

Conj Banh PINK

Prá você...

ISSO É QUE É SER MÃE...

10 – Fêmea do Elefante

A fêmea do elefante tem 22 meses de gestação, imagina quase 2 anos esperando o filhote que nasce com quase 90 quilos. Nas famílias dos elefantes quem manda são as mães, os machos depois de um tempo são todos expulsos do bando, ficando apenas elas no grupo. Imagina como os filhotes são mimados.

9 – Fêmea do Coala

A fêmea do Coala também é uma excelente mãe e dorminhoca, passa até 22 horas por dia dormindo, ela tem um bom sistema digestivo, protege seu filho passando proteção contra os vírus de plantas através de suas fezes.

8 – Fêmea do Alligator

Elas cuidam de suas crias os colocando dentro da boca, mas antes de eles nascerem, a fêmea do alligator cuida do seu ninho por quase 2 meses. Na hora de nascer os alligators utilizam sons para saber se o filho já está pronto para vir ao mundo.

7 – Fêmea do Ursa Polar

As ursas são animais solitárias, pois os ursos depois de acasalarem vão embora. Na sua gestação elas têm que dobrar seu peso e ganhar 180 quilos de gordura para dar segurança aos seus filhos. Quando vem o inverno no ártico elas criam pequenas cavernas para hibernarem, o mais curioso é que elas têm seus filhos enquanto dormem, os filhotes nascem cegos e sem dentes. Depois disso as super- mães cuidam de seus pequenos por mais 2 anos.

6 – Fêmea do Guepardo

A fêmea do guepardo pode ter até 6 filhos em cada gestação, elas tem que caçar o dia todo para alimentar seus filhotes, também precisa comer para produzir leite. Por 2 anos a fêmea precisa aguentar os jovens desajeitados que passam o dia deitados ou atrapalhando suas caçadas.

5 – Fêmea do Orangotango

A mãe orangotango é muito radical, pois ela vive sua vida em árvores e todos os dias ela constroi uma nova casa para ela e seu filhote, a sua vida é uma constante busca por comida e novas casas todos os dias.

4 – Fêmea do Calau

A fêmea do Calau durante o período de chocar o ovo, fica presa em seu ninho por meses. Ela fica dentro de um tronco de árvore oco para se proteger dos lagartos, posteriormente fecha o buraco de entrada com suas fezes, que endurecem como cimento, ficando somente uma pequena janela.

3 – Fêmea do Elefante Marinho

Olhando de longe a mãe elefante marinho parece ter uma vida fácil, pois ela fica deitada na beira do mar enquanto os machos brigam por ela. Durante o período de gestação de 11 meses ela come 1 quilo de gordura por dia, um mês apos sua cria nascer ela perde 270 quilos, cerca de 10 quilos por dia para produzir leite.

2 – Fêmea do Polvo

Na segunda posição a mãe polvo é uma das mais radicais, ela tem que se proteger do bacalhau, com isso ela se esconde em tocas para proteger seus ovos. Durante os quarenta dias de ovulação ela tem que ficar jorrando água e esfregando seus 50 mil ovos com os tentáculos quase sem parar. Com isso, passados os quarenta dias, os filhos saem e ela está muito cansada, mas ainda tem seus inimigos, com isso o bacalhau acaba a matando por ela estar sem força nenhuma para se defender.

1 – Fêmea do Piolho do Mar

A fêmea do piolho do mar, quando o macho a atrai para dentro da toca é o começo do fim para ela, no período de gestação as dezenas de seus filhos a comem por dentro para sobreviver, assim quando a casca dela se rompe acaba morrendo. Essa mãe acaba fazendo o maior sacrifício para que os filhotes tenham vida. Por isso merece o primeiro lugar. Fonte: Acesso News

BOM DIA...

Jamais na nossa história, os brasileiros estiveram tão gordos como hoje, uma pesquisa divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelou que o excesso de peso atinge 48% das mulheres e 50,1% dos homens acima dos 20 anos, entre as crianças de cinco a nove anos, 30% sofrem com sobrepeso, o índice é de 20% entre os jovens de dez a dezenove anos.
O sobrepeso tem sido visto como um epidemia silenciosa, pois pode acarretar em mais de trinta doenças, como diabetes e hipertensão, para poder escapar dessa triste realidade temos que mudar drasticamente alguns hábitos que associamos ao longo das nossas vidas.
Confira hoje aqui no MInilua, 10 sugestões que te ajudarão a ter uma vida muito mais saudável:

1 – Possua um programa de exercícios: Caminhadas sempre são bem vindas, em uma sessão de 30 minutos queimamos cerca de 1,5 mil calorias por semana, exercícios cardiovasculares são excelentes para o coração e pulmão, mas adicione à sua rotina uma ou duas sessões semanais de musculação para tonificar seus músculos. 2 – Não treine sozinho: Não transforme seus treinos em verdadeiros sacrifícios, saber que alguém está esperando você para treinar já é um motivo e tanto para não faltar, além disso, o treino é, sem dúvida, bem mais agradável quando se pode também conversar.
3 – Cuide da postura e movimente-se no trabalho: Durante os intervalos aproveite para dar uma caminhada, quando estiver em frente ao computador não esqueça de se sentar adequadamente.

4 – Prefira fazer menos refeições: É muito mais saudável para nós fazermos menores intervalos entre as refeições, por exemplo, se nos alimentarmos seis vezes (em menores porções) em um dia inteiro, será muito mais efetivo do que três grandes refeições, com isso você terá menos fome e o seu metabolismo irá trabalhar em um ritmo mais acelerado.
5 – Beba muita água: O ideal é que consumamos a quantidade mínima de oito copos por dia e isso não inclui sucos, café ou refrigerantes.
6 – Não deixe de tomar café da manhã: Muitas pessoas acreditam que não tomando café da manhã estarão contribuindo para o seu emagrecimento, porém estudos tem comprovado que pessoas que tomam café da manhã regularmente têm menos chance de se tornarem obesas.
7 – Cuide da sua alimentação e de seu corpo: Evite todo e qualquer tipo de fritura (elas só acrescem calorias desnecessárias à comida), bem como cigarro, álcool e drogas ilegais, consuma cinco ou mais porções de frutas e vegetais por dia. A exposição ao sol também pode ser muito prejudicial, sendo o principal causador do câncer de pele, por isso sempre que puder use um bom protetor solar.

8 – Cuidado com o lado emocional: Estando abalado emocionalmente, nosso sistema imunológico fica muito mais vulnerável, nos deixando muito mais propensos a contrair doenças, não ignore o que quer que esteja passando em seu coração e mente, é saudável reconhecer suas emoções e buscar o equilíbrio. 9 – Valorize o seu sono: Dê o devido valor ao seu sono, pois uma noite mal dormida acarretará em estresse, além de aumentar os níveis de cortisol e insulina no corpo, fazendo com que a perda de peso se torne uma tarefa muito mais trabalhosa.

10 – Aproveite a vida: Apesar da nossa vida corrida e todos nossos problemas e responsabilidades, a vida precisa de fato ser desfrutada, por isso tente dedicar se ao seu lazer o mesmo tempo que você imprimi ao seu trabalho.

BOA NOITE...

O que você faz ou não faz do amanhecer ao entardecer causa um enorme impacto sobre o seu descanso da noite até a manhã.

A melhor maneira de garantir um bom sono noturno é revisar as atividades que você desenvolve muito antes de ir para a cama. Estes são os treze conselhos para ajudá-lo a descansar melhor:
1 – Faça exercícios regularmente
Com não mais de vinte ou trinta minutos diários de caminhada, jogging, natação, bicicleta ou a prática de algum esporte 3 vezes por semana, você alcançará sua meta de chegar à cama relaxado, tanto física quanto mentalmente. O melhor momento para realizar exercícios que beneficiem um bom sono noturno é pela manhã.

2 – Cuidado com os estimulantes Os amantes do café, chá, chocolate e refrigerantes devem saber que os efeitos dos estimulantes desses produtos, consumidos em excesso, fazem-se presentes entre duas a quatro horas depois da ingestão. Ao ingerir substâncias que contenham estimulantes, ao final da tarde ou durante a noite, contribui-se para a diminuição da promoção do sono e para o aumento dos possíveis “Despertares Súbitos”.

3 – Não fume
A nicotina é ainda mais estimulante do que a cafeína. Os fumantes têm dificuldades para dormir, despertam com facilidade e têm fases de sono profundo mais curtas. Comprovou-se que o fumante aumenta sua qualidade de sono quando deixa o hábito de fumar.

4 – Beba com moderação
Embora o álcool seja o mais antigo e mais popular sinônimo do sono, deve-se ter cuidado com a quantidade e com o horário em que é ingerido. Muito álcool no jantar provocará uma falsa ideia de sono melhor. Dorme-se mais precocemente mas diminui a quantidade de sono profundo.
5 – Busque qualidade e não quantidade
Seis horas de sono profundo podem fazer com que você se sinta melhor do que oito horas de sono leve e interrompido. Não deve dormir mais do que o necessário. A medida será dada pelo quanto você sentir-se-á bem na manhã seguinte. Se você sentir que recarregou adequadamente suas baterias com seis horas de sono, não será porque você dormiu pouco e sim porque dormiu o suficiente.

6 – Mantenha horários regulares Trate de levantar-se sempre na mesma hora, não importando a hora em que tenha ido deitar-se. Se você se deita tarde na sexta-feira e no sábado para levantar-se muito tarde no domingo, com certeza na segunda-feira terá problemas no trabalho, pois no domingo à noite terá sofrido de insônia. Se viajar muito, tente conservar sua rotina e volte a ela logo que possa.
7 – Se você tem problemas para dormir à noite, não durma à tarde
Muitas pessoas têm inclinação normal a tirar uma soneca após o almoço e, sem dúvida, isso avança com a idade. Mas, se ela atentar contra seu sono noturno, quando sentir sonolênca durante o dia trate de evitar dormir, realizando alguma atividade física que estimule a pulsação durante dez minutos; isso acelera o metabolismo, espantando o sono.
8 – Deixe suas preocupações e planos para outro momento
Antes de deitar-se escreva uma lista de coisas que deveria fazer, ou seus planos do dia seguinte. Tal tarefa tirará de seus ombros a responsabilidade de lembrar e isso relaxará seu inconsciente. Se seguir discutindo com eles e mentalizando-os não irá resovê-los nem consiguirá relaxar.

9 – Não se deite após ter comido em excesso ou sem ter comido Se comer muito antes de deitar-se, obrigará o sistema digestivo a trabalhar demais. Talvez sinta uma sonolência agradável, mas logo terá sensação de peso, que não o deixará dormir bem, além de aumentar a chance do refluxo. Por outro lado, se estiver fazendo dieta, não durma sem comer algo de baixa caloria. Não se pode tentar dormir quando se discute com o estômago. Todo tipo de incômodo orgânico ou físico contribui para o “despertar súbito”, impedindo o sono profundo.
10 – Desenvolva um ritual de sono
As crianças lêem ou escutam histórias e rezam suas orações antes de dormir. Você pode escolher seu ritual: escutar alguma música, relaxar os músculos, tomar uma ducha ou ler um livro pode ajudá-lo a conciliar o sono. O importante é que, uma vez escolhido o ritual, este deve ser repetido todas as noites.

11 – Ambiente agradável Um ambiente agradável é fundamental. Deixe o quarto bem escuro, evite lugares barulhentos e, se possível, regule a temperatura. É fundamental um bom colchão, assim como bons travesseiros e roupas de cama: eles fazem grande diferença.
12 – Atividades na cama
Evite ler, falar ao telefone, trabalhar ou comer na cama. Ela não deve ser associada a outras atividades além de dormir e sexo. Isso garantirá um ato mecânico a seu organismo. Toda vez que o incosciente começar a decodificar seu ritual para dormir, seu corpo imediatamente funcionará para que tudo esteja de acordo.
13 – Relaxamento muscular
Atos como banho quente (preferencialmente de banheira), sauna, alongamentos e massagens relaxam os músculos, o que ajuda bastante o sonho durante a noite. É preferível que sejam feitos pouco tempo antes de deitar-se.
Agora sim, uma boa note para você.
Adaptado de brasilacademico

PARA RIR UM POUCO...

Palavras não são necessárias!!!












Não importa para quantas pessoas você vai enviar este e-mail….
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